
150g frischer Spinat
150ml Orangensaft
1x Banane
1 EL Mandelmus
Alles in den Mixer. Fertig. (Schmeckt mehr nach Banane und O-Saft, als nach Spinat;))
Nährstoffe (u.a.):
Nährstoff: | Funktion: |
Folsäure. |
Wachstum und Regeneration, Proteinstoffwechsel Schwangerschaft: - Wichtige Rolle bei der Zellteilung und Wachstum, gesunde Hirnfunktion - Besonders wichtig im ersten Trimester der Schwangerschaft (bzw. schon vorher, wenn Kinderwunsch besteht)
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Kalzium |
Mineralisierung von Knochen und Zähnen, Unterstützung bei Blutgerinnung Schwangerschaft: - Vor allem im letzten Trimester sinnvoll: Verstärkter kindlicher Knochenaufbau
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Vitamin C |
Vitamin C ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, zum Aufbau des Bindegewebes (Kollagen), der Knochen und Zähne wichtig, wirkt antioxidativ: Fängt schädliche Verbindungen, wie z.B. freie Radikale ab und schützt so Zellen vor Schäden... Schwangerschaft: - Zellwachstum, Stärkung Immunsystem |
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