Da wirklich jeden Tag Fragen zum Thema Ernährung kommen, habe ich mich mal aufgerafft und euch ein paar Basics zusammengeschrieben. Grundlagen der Ernährung, die – wie ich finde- jeder wissen sollte!
Ich bekomme oft Nachrichten, in denen es heißt: „Ich möchte gerne 10kg abnehmen, fitter und definierter sein, was soll ich tun?“. Doch der Anfang ist nun wirklich nicht leicht. Wo und wie soll ich denn beginnen?