Fitness & Ernährung

Fitness & Ernährung · 01. März 2019

Ernährungsbasics, die jeder wissen sollte!

Da wirklich jeden Tag Fragen zum Thema Ernährung kommen, habe ich mich mal aufgerafft und euch ein paar Basics zusammengeschrieben. Grundlagen der Ernährung, die – wie ich finde- jeder wissen sollte!

Fitness & Ernährung · 31. März 2018

Ich will abnehmen und fitter werden, aber wie und wo fange ich an?

Ich bekomme oft Nachrichten, in denen es heißt: „Ich möchte gerne 10kg abnehmen, fitter und definierter sein, was soll ich tun?“. Doch der Anfang ist nun wirklich nicht leicht. Wo und wie soll ich denn beginnen?